Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser« . Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

En plus de favoriser la posture, la Zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif de la Zumba est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique!

Cours réalisés par MIA le mercredi à 18h30 et le samedi à 10h30 (ce cours n’est pas inclus dans notre option cours collecifs et fait partie d’une tarification à part)

Réservation au 06.52.82.47.35

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DuréeType d'exercices

45
mins
Danse

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Horaires de ce cours collectif

Mercredi :
de 18:30 à 19:30,

Samedi :
de 10:30 à 11:30,

Ce cours est hors formule d'abonnement. il sera facturé en supplément

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