Journées PORTES OUVERTES du 9 septembre au 20 septembre 2019 !! Nouveau Planning en téléchargement dans la rubrique planning

Pédalez à toute vitesse sur votre vélo musculation dans une ambiance musicale, dynamique et ultra motivante.

L’objectif est d’améliorer votre cardio et votre résistance à l’effort. C’est un excellent moyen pour se défouler.

RPM signifie « revolution per minute » ou « rotation per minute », autrement dit une unité de vitesse qui mesure le nombre de tours que l’on fait avec les pédales en 60 secondes. Il a lieu dans le noir avec des lumières multicolores qui ne cessent de bouger. Un peu comme si vous faisiez du vélo en boîte de nuit… Généralement il dure 45 minutes. Physiquement, on améliore sa condition, on brûle un max de calories (700 en moyenne pour une séance de 45 minutes). On tonifie également sa silhouette en sculptant ses jambes et en raffermissant les fessiers. Mais la belle surprise, c’est l’effet bien-être que procure le RPM. La sécrétion d’endorphines après une séance de 45 minutes rend euphorique. Et l’effet de groupe y est pour quelque chose. On fait tous la même balade au même moment, motivés par la musique et les encouragements du coach qui nous parle tout en pédalant au même rythme. Le cours est accessible à tout le monde, débutants comme avancés.

Irakasle batekin zuzenean edo kurtso interaktiboan, PRECOR bizikleta baten gainean, zato pedalatzera ziztu bizian, izerdialdi ederra biltzera giro musikal dinamiko eta ultra-motibagarrian!!

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Horaires de ce cours collectif

Lundi :
de 17:30 à 18:30,

Mardi :
de 18:30 à 19:15,

Mercredi :
de 12:30 à 13:15,

Vendredi :
de 09:00 à 09:45, de 17:30 à 18:15,

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