Suite à des soucis de boîte mail merci d'effectuer toutes vos demandes de réservation et d'information sur [email protected]

Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d’un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d’expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l’on élargit l’amplitude de l’articulation.

Les vertus du stretching concernent autant le corps que l’esprit. Grâce aux exercices d’étirements et à la respiration profonde, cette discipline soulage les tensions musculaire, corrige les raideurs, procure relaxation et tonus, et améliore la concentration. Le gain en souplesse participe aussi à la prévention des douleurs dans les mouvements du quotidien.

Essayer gratuitement

Durée

45
mins

Venez essayer gratuitement ce cours

Profitez d’une séance d’essai gratuite chez Happy Body et découvrez les bienfaits de ce cours en remplissant simplement le formulaire ci-dessous.

N’hésitez pas à consulter le planning des cours collectifs pour planifier votre journée d’essai gratuite

Horaires de ce cours collectif

Jeudi :
de 10:00 à 10:45,

Voir le planning de tous les cours collectifs