Le Pilates est un mélange de yoga, danse et gymnastique. Lors d’une séance de Pilates qui dure généralement 60 minutes, les participants enchaînent différentes postures qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi par notre coach.

En pratiquant le Pilates, on renforcel’ensemble des muscles, on affine votre silhouette, mais aussi on apprend à se relaxer et à mieux contrôler son corps tout comme son esprit. L’un des avantages de cette méthode, c’est de muscler la totalité de son corps, de façon progressive et harmonieuse. Quels que soient son niveau et ses capacités physiques, cette méthode pourra s’adapter à vous. Grâce au Pilates, vous diminuerez également les douleurs du dos, vous améliorerez votre souffle, votre posture, et vous lutterez efficacement contre le stress. Etant particulièrement axé sur la sangle abdominal, le Pilates est idéal pour afficher un ventre plat et se sculpter des abdominaux.

La meilleur façon de se rendre compte des bienfaits du Pilates, c’est d’essayer! Réserver une séance gratuite dès maintenant.

 

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Lundi :
de 19:30 à 20:15,

Vendredi :
de 10:00 à 11:00,

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