Le C.A.F (Cuisse Abdos Fessiers) est un cours qui sollicite notamment les muscles du bas du corps tels que les petits, moyens et grands fessiers, les quadriceps, les muscles adducteurs et les abdominaux. Cette pratique cible toute catégorie de personnes : débutants ou confirmés, hommes ou femmes. Elle peut être un complément idéal à à tout type de sport.

L’intensité des mouvements va dépendre du niveau et de la performance de chacun. Chez Happy Body, les exercices se pratiquent dans notre salle de cours collectif,  en groupe et en présence d’un de nos coachs.  La séance est accompagnée de musique avec des mouvements en rythme. Le but est de renforcer les muscles du bas du corps mais on travaille aussi le haut du corps comme les muscles du bras, les pectoraux et le dos. On peut y gagner en endurance, en rapidité et en condition physique, tout en se sculptant soigneusement.  Non seulement on y brûle une quantité importante de calories mais c’est aussi un antistress. Alors à quand votre séance d’essai?

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Horaires de ce cours collectif

Mardi :
de 09:00 à 09:45, de 18:30 à 19:15,

Jeudi :
de 10:00 à 10:45,

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